|
Продукти:
Рецепта:Нарязаното кисело зеле се слага в уред за бавно готвене и отгоре се нареждат пушените наденици и нарязаните на кубчета ябълки. Поръсват се с кафявата захар и се налива ябълковият оцет. Ястието се подправя със сол и черен пипер. Уредът се затваря и зелето се готви на ниска температура от 4 до 5 часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 422 г | ||
| Калории | 667 кал | 33% | |
| Калории от мазнини | 324 кал | 60% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 27г | 17% | |
| Мазнини | 36г | 49% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 17г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 31.81г | ||
| Омега 3 | 0.19г | ||
| Въглехидрати | 60г | 36% | |
| Фибри | 6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 47г | ||
| Холестерол | 77мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 8мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.475мг | 40% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.298мг | 23% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.03мг | 25% | |
| B5 (Пантенол) | 1.13мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.354мг | 27% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 36мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.27мкг | 53% | |
| C | 31мг | 34% | |
| D | 1.24мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.83мг | 6% | |
| K (Менадион) | 79мкг | 66% | |
| Витамин Холин | 75.44мг | 14% | |
| Калций | 85мг | 9% | |
| Фосфор | 174мг | 25% | |
| Желязо | 2.06мг | 17% | |
| Натрий | 1200мг | 80% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 3.17мг | 29% | |
| Мед | 0.165мг | 18% | |
| Манган | 0.293мг | 13% | |
| Селен | 25.9мкг | 47% | |
Тичане
0:53ч
Колело
1:16ч
Ски
1:27ч
Танци
1:42ч
Плуване
1:42ч
Фитнес
1:51ч
Велоергометър
2:03ч
Каланетика
2:16ч
Пазаруване
2:55ч
Ходене
2:55ч
Сек*
7:53ч
Отдих
11:24ч
