Салата с китайско зеле, краставици, царевица, пилешко месо и дресинг с майонеза

Салата с китайско зеле, краставици, царевица, пилешко месо и дресинг с майонеза - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето се нарязва на ивици и се слага в купа за салата. Краставиците се почистват и заедно с предварително приготвено пилешко месо се нарязват на малки кубчета. Лукът се нарязва на ситно и заедно с царевицата се добавят към салатата.

В купа се разбъркват майонеза, лимонов сок, сол и черен пипер на вкус. Когато дресингът стане хомогенен, салатата се полива с него и се разбърква много добре, докато се разпредели навсякъде.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с китайско зеле, краставици, царевица, пилешко месо и дресинг с майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

728 г
Калории 359 кал18%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г20%
Мазнини19г 46%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени11г
Омега 3,6,915.01г
Омега 30.03г
Въглехидрати 33г36%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари
Холестерол33мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А490мкг54%
B1 (Тиамин)0.223мг19%
B2 (Рибофлавин)0.345мг27%
B3 (Ниацианамид)6.62мг41%
B5 (Пантенол)1.78мг36%
B6 (Пиродоксин)0.799мг61%
B9 (Фолиева киселина)222мкг56%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C119мг132%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.75мг25%
K (Менадион)158.93мкг132%
Витамин Холин35.97мг7%
Калций276мг28%
Фосфор293мг42%
Желязо3.49мг29%
Натрий947мг63%
Магнезий103мг26%
Цинк1.99мг18%
Мед0.236мг26%
Манган0.639мг28%
Селен11мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 359 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Сек*

4:14ч

Отдих

6:08ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.