Идеи:

Коледни канапета с круши, синьо сирене и прошуто

Коледни канапета с круши, синьо сирене и прошуто - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява до 180 градуса. Франзелата се нарязва на тънки филийки, които се подреждат върху тавичка за печене. Филийките се препичат за около 5 минути, за да се получи лека хрупкавост, като се запазва малко мекота.

Върху всяка препечена филийка се поставя парче синьо сирене, а отгоре тънък резен круша. Филийка прошуто се навива около или се поставя върху плодовете и сиренето. Върху всяко канапе се поставя малко клонче пресен розмарин и парче орех.

Сглобените канапета се връщат във фурната за допълнително 5 минути, докато сиренето започне да се топи, а прошутото леко се запече.

След изваждането им от фурната, върху всяко канапе се полива малко мед за приятен сладко-солен вкус. Канапетата се сервират топли на подходяща чиния.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

75 г
Калории 180 кал9%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г20%
Мазнини11г 53%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.01г
Омега 30.01г
Въглехидрати 13г28%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол25мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.147мг11%
B3 (Ниацианамид)1.77мг11%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.139мг11%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.79мкг33%
C1мг1%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)1.58мкг1%
Витамин Холин22.09мг4%
Калций94мг9%
Фосфор125мг18%
Желязо1.29мг11%
Натрий586мг39%
Магнезий22мг6%
Цинк1.62мг15%
Мед0.158мг18%
Манган0.285мг12%
Селен9.4мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 180 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Сек*

2:07ч

Отдих

3:04ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.