Идеи:

Квек-квек (Пържени пъдпъдъчи яйца в оранжево пане)

Квек-квек (Пържени пъдпъдъчи яйца в оранжево пане) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пъдпъдъчи яйца се сваряват в подсолена вода за около 5 минути, докато се втвърдят напълно. След сваряването яйцата се отцеждат и охлаждат под течаща студена вода, след което се обелват внимателно от черупките. В купа се смесват брашното, царевичното нишесте, бакпулверът, солта и анато на прах или анато масло. Към сухата смес постепенно се добавя водата при постоянно разбъркване, докато се получи гладка и гъста смес за паниране.

Обелените яйца се набождат по 4 на всяко бамбуково шишче. В дълбок тиган или фритюрник се загрява олиото до 175°C. Шишчетата се потапят внимателно в панировката, така че яйцата да се покрият равномерно. Шишчетата се пържат в горещото олио, докато панировката се зачерви и стане хрупкава, за около 2-3 минути. Готовите шишчета се изваждат и се оставят да се отцедят върху кухненска хартия.

Квек-квек се поднася горещо.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

62 г
Калории 32215 кал1611%
Калории от мазнини32215 кал8.4834101199518E+31%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5.3554714980264E+31г20%
Мазнини5.0900460719711E+31г 43%
Наситени1.7703655188483E+31г
Мононенаситени 1.991140388824E+31г
Полиненаситени9.1096345901206E+30г
Омега 3,6,92.9280817105514E+31г
Омега 35.0308201093772E+29г
Въглехидрати 1.0428374137759E+32г39%
Фибри1.222358912453E+31г
Нишесте612216076г
Захари613395123г
Холестерол15747мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А635213086мкг70579232%
B1 (Тиамин)6.580661812945E+29мг5.4838848441208E+31%
B2 (Рибофлавин)8.9494424921445E+29мг6.8841865324188E+31%
B3 (Ниацианамид)1.2059409959759E+31мг7.5371312248494E+31%
B5 (Пантенол)3.4846230850588E+30мг6.9692461701177E+31%
B6 (Пиродоксин)1.1016737248515E+30мг8.4744132680887E+31%
B9 (Фолиева киселина)629024682мкг157256171%
B12 (Кобаламин)3.4377242754934E+30мкг1.4323851147889E+32%
C7.3937476543103E+31мг8.2152751714559E+31%
D4.3101132322346E+30мкг8.6202264644692E+30%
E (Токоферoл)3.9684990284067E+30мг2.6456660189378E+31%
K (Менадион)1.7608844431265E+32мкг1.4674037026054E+32%
Витамин Холин1.52398E+32мг2.7708727272727E+31%
Калций631562884мг63156288%
Фосфор638041751мг91148822%
Желязо8.0580898561112E+30мг6.7150748800927E+31%
Натрий647090409мг43139361%
Магнезий627381283мг156845321%
Цинк5.6285337683087E+30мг5.1168488802806E+31%
Мед8.8214803081922E+29мг9.8016447868803E+31%
Манган1.9055345648667E+30мг8.2849328907247E+31%
Селен7.2865732414276E+31мкг1.3248314984414E+32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32215 калoрии?

Тичане

43:05ч

Колело

61:57ч

Ски

70:48ч

Танци

82:36ч

Плуване

82:36ч

Фитнес

90:06ч

Велоергометър

99:07ч

Каланетика

110:08ч

Пазаруване

141:36ч

Ходене

141:36ч

Сек*

381:14ч

Отдих

550:41ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.