Идеи:

Тарталети с карамелизиран червен лук

Тарталети с карамелизиран червен лук - снимка на рецептата

Рецепта:

Червеният лук се обелва и се нарязва на кръгчета с дебелина около 1.5 см, като се запазват кръговете цели. Зехтинът се загрява в тиган на средна температура. Луковите кръгове се слагат внимателно и се запържват за 5 минути, след което се прибавят медът, солта, черният пипер и мащерката. Лукът се задушава още 10-15 минути, като се обръща внимателно, докато омекне и се карамелизира, без да изгори.

Бутер тестото се разточва леко върху набрашнен плот и се нарязва на 4 равни квадрата. Сиренето се настъргва. Всеки квадрат тесто се поръсва равномерно с настърганото сирене. В центъра на всеки квадрат се поставя по един карамелизиран луков кръг с изпъкналата страна надолу и леко се притиска за оформяне.

Тарталетите се подреждат върху тава, покрита с хартия за печене, и се пекат в предварително загрята фурна на 200°C около 15-20 минути, докато тестото се зачерви и стане хрупкаво.

Готовите тарталети се оставят леко да изстинат. Сервират се топли с гарнитура от заквасена сметана, която се подправя със сол, черен пипер и сушени билки по желание. Всяка тарталета се поръсва с пресни листенца мащерка.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

175 г
Калории 549 кал27%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г8%
Мазнини40г 65%
Наситени14г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,922.66г
Омега 30.02г
Въглехидрати 38г28%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол30мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А94мкг10%
B1 (Тиамин)0.28мг23%
B2 (Рибофлавин)0.311мг24%
B3 (Ниацианамид)2.94мг18%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.112мг9%
B9 (Фолиева киселина)75мкг19%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C3мг3%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)4.1мг27%
K (Менадион)13.44мкг11%
Витамин Холин14.13мг3%
Калций179мг18%
Фосфор174мг25%
Желязо1.88мг16%
Натрий519мг35%
Магнезий24мг6%
Цинк1.18мг11%
Мед0.121мг13%
Манган0.39мг17%
Селен19.7мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 549 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:29ч

Отдих

9:23ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.