Идеи:

Запечена полента в румънски стил с извара, заквасена сметана и бекон

Запечена полента в румънски стил с извара, заквасена сметана и бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата със солта се завира в голяма тенджера. Царевичното брашно се добавя постепенно при непрекъснато разбъркване, за да не се образуват бучки. Готвенето се продължава на слаб огън с често разбъркване, докато сместа се сгъсти и стане кремообразна, за около 20-25 минути. Маслото и половината от изварата се добавят към готовата полента и се разбъркват добре. Подправя се с черен пипер и при необходимост още сол.

Фурната се загрява на 190°C. Полентата се изсипва в огнеупорен съд или в индивидуални керамични гювечета. Останалата извара се смесва със заквасената сметана до получаване на кремообразна смес, която се разпределя равномерно върху полентата.

Беконът се запържва на среден огън, докато стане хрупкав, след което се отцежда върху кухненска хартия. Полентата се пече в предварително загрятата фурна около 20-25 минути, докато изварата стегне и започне да се златистее.

Филийките бекон се нареждат върху запечената полента, поръсва се с пушен червен пипер и ястието се поднася веднага, докато е топло.

Време за приготвяне:

55 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

453 г
Калории 711 кал36%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г12%
Мазнини52г 67%
Наситени21г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени6г
Омега 3,6,924.59г
Омега 30.19г
Въглехидрати 39г23%
Фибри2.1г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол70мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.436мг36%
B2 (Рибофлавин)0.413мг32%
B3 (Ниацианамид)3.93мг25%
B5 (Пантенол)0.76мг15%
B6 (Пиродоксин)0.155мг12%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0.74мкг31%
C1мг1%
D1.35мкг3%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)1.28мкг1%
Витамин Холин41.61мг8%
Калций77мг8%
Фосфор232мг33%
Желязо2.54мг21%
Натрий1291мг86%
Магнезий35мг9%
Цинк1.63мг15%
Мед0.181мг20%
Манган0.325мг14%
Селен68.7мкг125%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 711 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:33ч

Танци

1:49ч

Плуване

1:49ч

Фитнес

1:59ч

Велоергометър

2:11ч

Каланетика

2:25ч

Пазаруване

3:07ч

Ходене

3:07ч

Сек*

8:24ч

Отдих

12:09ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.