|
Продукти:
Рецепта:Фурната се загрява до 190°C. Бутер тестото се разточва и се нарязва на 4 равни ленти. Всяка наденичка се увива с лента тесто, като краищата се застъпват леко. Увитите наденички се подреждат със снадката надолу в тава, покрита с хартия за печене. Яйцето се разбива и с него се намазва тестото. Наденичките се поръсват със сусама и се пекат 20–25 минути, докато тестото бухне и придобие златист цвят. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 201 г | ||
| Калории | 581 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 378 кал | 70% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 27г | 19% | |
| Мазнини | 42г | 67% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 21г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 24.76г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 21г | 15% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 116мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 15мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.466мг | 39% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.417мг | 32% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.98мг | 31% | |
| B5 (Пантенол) | 1.17мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.184мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 45мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.83мкг | 118% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.58мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.38мг | 16% | |
| K (Менадион) | 8.47мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 24.52мг | 4% | |
| Калций | 45мг | 5% | |
| Фосфор | 204мг | 29% | |
| Желязо | 2.84мг | 24% | |
| Натрий | 1469мг | 98% | |
| Магнезий | 32мг | 8% | |
| Цинк | 3.9мг | 35% | |
| Мед | 0.243мг | 27% | |
| Манган | 0.302мг | 13% | |
| Селен | 33.7мкг | 61% | |
Тичане
0:46ч
Колело
1:07ч
Ски
1:16ч
Танци
1:29ч
Плуване
1:29ч
Фитнес
1:37ч
Велоергометър
1:47ч
Каланетика
1:59ч
Пазаруване
2:33ч
Ходене
2:33ч
Сек*
6:52ч
Отдих
9:55ч
