|
Продукти:
Рецепта:Ваниловият сладолед се оставя да омекне леко за 2–3 минути на стайна температура. С помощта на преса за картофи или уред за сладолед тип „спагети“ той се притиска, докато се оформят нишки. Бананът се обелва и се нарязва на тънки кръгчета, които се добавят към сладоледа. Десертът се полива с карамеления сос и се поръсва с шоколадовите стърготини. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 297 г | ||
| Калории | 530 кал | 27% | |
| Калории от мазнини | 216 кал | 40% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 6% | |
| Мазнини | 24г | 39% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.99г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 78г | 57% | |
| Фибри | 4.3г | ||
| Нишесте | 6г | ||
| Захари | 57г | ||
| Холестерол | 66мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 180мкг | 20% | |
| B1 (Тиамин) | 0.114мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.478мг | 37% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.81мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 1.26мг | 25% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.736мг | 57% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.59мкг | 25% | |
| C | 10мг | 11% | |
| D | 0.3мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.96мг | 6% | |
| K (Менадион) | 2.17мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 52.65мг | 10% | |
| Калций | 202мг | 20% | |
| Фосфор | 199мг | 28% | |
| Желязо | 0.66мг | 6% | |
| Натрий | 178мг | 12% | |
| Магнезий | 61мг | 15% | |
| Цинк | 1.34мг | 12% | |
| Мед | 0.181мг | 20% | |
| Манган | 0.435мг | 19% | |
| Селен | 4.9мкг | 9% | |
Тичане
0:42ч
Колело
1:01ч
Ски
1:09ч
Танци
1:21ч
Плуване
1:21ч
Фитнес
1:28ч
Велоергометър
1:37ч
Каланетика
1:48ч
Пазаруване
2:19ч
Ходене
2:19ч
Сек*
6:16ч
Отдих
9:03ч
