Продукти:
Рецепта:Бананите се намачкват. Добавят се разтопените шоколад и кокосово масло. Сместа се разбърква и се прибавят бадемовото мляко, ванилия, какао, бакпулвер и кокосово брашно. Тестото се разбърква до хомогенност и се прехвърля в намазнена форма. Поръсва се със счукани орехи и шоколадовият веган сладкиш се поставя във фурна, където се пече 25 минути на 200 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 317 г | ||
| Калории | 691 кал | 35% | |
| Калории от мазнини | 108 кал | 20% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 16г | 10% | |
| Мазнини | 12г | 16% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.98г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 133г | 76% | |
| Фибри | 7.6г | ||
| Нишесте | 7г | ||
| Захари | 25г | ||
| Холестерол | 9мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 32мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.174мг | 15% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.267мг | 21% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.97мг | 12% | |
| B5 (Пантенол) | 1.07мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.904мг | 70% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 41мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.1мкг | 4% | |
| C | 11мг | 12% | |
| D | 0.44мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.84мг | 6% | |
| K (Менадион) | 2.02мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 35.55мг | 6% | |
| Калций | 81мг | 8% | |
| Фосфор | 217мг | 31% | |
| Желязо | 2.05мг | 17% | |
| Натрий | 376мг | 25% | |
| Магнезий | 92мг | 23% | |
| Цинк | 1.55мг | 14% | |
| Мед | 0.464мг | 52% | |
| Манган | 1.315мг | 57% | |
| Селен | 42.5мкг | 77% | |
Тичане
0:55ч
Колело
1:19ч
Ски
1:31ч
Танци
1:46ч
Плуване
1:46ч
Фитнес
1:55ч
Велоергометър
2:07ч
Каланетика
2:21ч
Пазаруване
3:02ч
Ходене
3:02ч
Сек*
8:10ч
Отдих
11:48ч
Веган шоколадов брауни сладкиш с черен шоколад, авокадо, бадемово брашно и кокосова захар 
Веган течен шоколад нутела с лешници, ядково мляко, кленов сироп и кокосово масло 
Веган шоколадов мус със сладък картоф, кленов сироп и портокалова кора 
Веган бананов сладолед с бадемово мляко 
Веган шоколадови барчета с бадеми, фурми и черен веган шоколад 
Веган шоколадов мус от авокадо 
Веган бисквити (cookies) с нахут, фъстъчено масло и парченца шоколад