Веган шоколадов брауни сладкиш с черен шоколад, авокадо, бадемово брашно и кокосова захар

Веган шоколадов брауни сладкиш с черен шоколад, авокадо, бадемово брашно и кокосова захар - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лененото брашно (2 с.л.) се разбърква с водата (5 с.л.) и се оставя за кратко настрана.

Кокосовото масло (3 с.л.) и начупеният черен шоколад (220 г) се слагат в купа и се разтопяват на водна баня. Разбърква се непрекъснато, докато стане хомогенна смес.

В голяма купа се намачква авокадото (2 бр) и се налива шоколадовата смес. На части и при непрекъснато бъркане се добавят захарта (1 ч.ч.), сместа с лененото брашно и ванилията (1 ч.л.). Разбърква се добре.

След това се слагат какаото (30 г), бадемовото брашно (75 г), бакпулвера (1/2 ч.л.) и солта (1/2 ч.л.). Всичко се разбърква до хомогенно тесто и се прибавят накълцаните орехи.

Сместа се разпределя в тава, покрита с хартия за печене. Браунито се пече около 25-30 минути на 175 градуса.

Време за приготвяне:

55 минути

Подобни рецепти на Веган шоколадов брауни сладкиш с черен шоколад, авокадо, бадемово брашно и кокосова захар

Рецепта Лесен и вкусен шоколадов сладкиш брауни класически оригинален десерт с бял и черен шоколад Лесен и вкусен шоколадов сладкиш брауни класически оригинален десерт с бял и черен шоколад    

Коментирайте първи рецептата Веган шоколадов брауни сладкиш с черен шоколад, авокадо, бадемово брашно и кокосова захар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

67 г
Калории 214 кал11%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г4%
Мазнини11г 45%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.56г
Омега 30.03г
Въглехидрати 29г53%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари21г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.04мг3%
B2 (Рибофлавин)0.083мг6%
B3 (Ниацианамид)0.66мг4%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.1мг8%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)6.29мкг5%
Витамин Холин10.62мг2%
Калций18мг2%
Фосфор58мг8%
Желязо0.88мг7%
Натрий122мг8%
Магнезий36мг9%
Цинк0.52мг5%
Мед0.219мг24%
Манган0.315мг14%
Селен2.4мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 214 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Сек*

2:31ч

Отдих

3:39ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.