Продукти:
Рецепта:Бананите се нарязват на парчета. Слагат се да замръзнат. След това заедно с бадемовото мляко и ванилията се смилат в блендер. Прехвърля се в подходящ съд и се оставя да стегне във фризера. Веган сладоледът се декорира по избор с шоколадови пръчици. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 308 г | ||
| Калории | 236 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 12% | |
| Мазнини | 6г | 22% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.74г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 42г | 68% | |
| Фибри | 3.5г | ||
| Нишесте | 7г | ||
| Захари | 26г | ||
| Холестерол | 22мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 77мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.098мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.368мг | 28% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.84мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.88мг | 18% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.86мг | 66% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 23мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.31мкг | 13% | |
| C | 12мг | 13% | |
| D | 2.06мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 0.56мг | 4% | |
| K (Менадион) | 1.21мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 31.48мг | 6% | |
| Калций | 197мг | 20% | |
| Фосфор | 177мг | 25% | |
| Желязо | 0.54мг | 5% | |
| Натрий | 79мг | 5% | |
| Магнезий | 64мг | 16% | |
| Цинк | 0.84мг | 8% | |
| Мед | 0.155мг | 17% | |
| Манган | 0.233мг | 10% | |
| Селен | 4.8мкг | 9% | |
Тичане
0:18ч
Колело
0:27ч
Ски
0:31ч
Танци
0:36ч
Плуване
0:36ч
Фитнес
0:39ч
Велоергометър
0:43ч
Каланетика
0:48ч
Пазаруване
1:02ч
Ходене
1:02ч
Сек*
2:47ч
Отдих
4:02ч