Домашно веган ядково бадемово мляко

Домашно веган ядково бадемово мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бадемите се измиват и се накисват за няколко часа във вода, като най-добре е да се оставят за 1 вечер.

След това се слагат в блендера заедно с 2 чаши вода и се пасират за няколко минути, докато се получи еднородна смес.

Бадемовата смес се прецежда през фина цедка или тензух. По желание приготвеното бадемово мляко може да се подслади с мед и канела, както и с друг подсладител. Съхранява се в бутилка в хладилника до 1 седмица.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашно веган ядково бадемово мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

742 г
Калории 1384 кал69%
Калории от мазнини1080 кал200%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини50г14%
Мазнини120г 73%
Наситени9г
Мононенаситени 76г
Полиненаситени29г
Омега 3,6,9202.34г
Омега 30.01г
Въглехидрати 51г14%
Фибри29.1г
Нишесте
Захари10г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.573мг48%
B2 (Рибофлавин)1.926мг148%
B3 (Ниацианамид)9.33мг58%
B5 (Пантенол)0.83мг17%
B6 (Пиродоксин)0.317мг24%
B9 (Фолиева киселина)69мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)62.04мг414%
K (Менадион)0.62мкг1%
Витамин Холин123.76мг23%
Калций628мг63%
Фосфор1125мг161%
Желязо10.97мг91%
Натрий23мг2%
Магнезий658мг165%
Цинк8.06мг73%
Мед2.686мг298%
Манган6.344мг276%
Селен10.5мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1384 калoрии?

Тичане

1:51ч

Колело

2:39ч

Ски

3:02ч

Танци

3:32ч

Плуване

3:32ч

Фитнес

3:52ч

Велоергометър

4:15ч

Каланетика

4:43ч

Пазаруване

6:05ч

Ходене

6:05ч

Сек*

16:22ч

Отдих

23:39ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.