|
Продукти:
Рецепта:Бадемовото мляко (150 г), лимоновия сок (1 с.л.) и олиото (250 мл.) се слагат във висок съд за пасиране. Добавя се сол и черен пипер на вкус. С пасатор се разбива сместа, като първоначално се уредът се слага на дъното на съда и бавсно се изтегля нагоре. Получава се светла и пухкава смес, малко по-рядка от обикновена майонеза. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 48 г | ||
| Калории | 261 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 261 кал | 48% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 29г | 98% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 11г | ||
| Омега 3,6,9 | 24.29г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 1г | 2% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 3мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 9мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.006мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.029мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.02мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.06мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.006мг | 0% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.24мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.02мг | 0% | |
| K (Менадион) | 1.58мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 2.06мг | 0% | |
| Калций | 22мг | 2% | |
| Фосфор | 17мг | 2% | |
| Желязо | 0.02мг | 0% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.07мг | 1% | |
| Мед | 0.002мг | 0% | |
| Манган | 0.001мг | 0% | |
| Селен | 0.4мкг | 1% | |
Тичане
0:20ч
Колело
0:30ч
Ски
0:34ч
Танци
0:40ч
Плуване
0:40ч
Фитнес
0:43ч
Велоергометър
0:48ч
Каланетика
0:53ч
Пазаруване
1:08ч
Ходене
1:08ч
Сек*
3:05ч
Отдих
4:27ч
Домашна млечна майонеза без яйца с прясно мляко, олио, лимонов сок и горчица 
Домашна майонеза без яйца със зехтин (олио) и прясно мляко 
Домашно веган ядково бадемово мляко 
Домашно веган овесено мляко 
Домашно веган лешниково мляко (ядково мляко) 
Бял сос за салата цезар с кисело мляко, чесън, майонеза и сирене пармезан 
Домашни веган сурови бонбони с фурми, какао, сусамов тахан, кашу, бадеми и лешници 
Бърза вкусна класическа домашна майонеза с яйца приготвена с пасатор / блендер / кухненски робот