Домашно веган оризово мляко от суров ориз

Домашно веган оризово мляко от суров ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се накисва в гореща вода между 2 и 4 часа. След това се отцежда и се смила в блендер, като се налива нова вода. По желание може да се добави подсладител – мед, сироп от агаве, ванилия.

Приготвеното оризово мляко се прецежда през тензух или фина цедка и се съхранява в хладилника до седмица.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашно веган оризово мляко от суров ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1125 г
Калории 456 кал23%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г9%
Мазнини1г 3%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.48г
Омега 3
Въглехидрати 100г90%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.72мг60%
B2 (Рибофлавин)0.061мг5%
B3 (Ниацианамид)5.24мг33%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)0.205мг16%
B9 (Фолиева киселина)289мкг72%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.16мг1%
K (Менадион)0.13мкг0%
Витамин Холин7.25мг1%
Калций65мг7%
Фосфор144мг21%
Желязо5.39мг45%
Натрий46мг3%
Магнезий41мг10%
Цинк1.46мг13%
Мед0.375мг42%
Манган1.36мг59%
Селен18.9мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 456 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Сек*

5:23ч

Отдих

7:47ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.