Продукти:Рецепта:Оризът се измива и се сварява за 10 минути. Отцежда се от водата и се залива с горещото мляко. Прибавя се солта, разбърква се и се вари още 25-30 минути. Добавя се захарта, яйцата и стафидите. Разбърква се добре и се премества в намазана с масло и посипана с галета тава. Запича се леко. Готовият пудинг се разрязва на порции. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 226 г | ||
| Калории | 403 кал | 20% | |
| Калории от мазнини | 117 кал | 22% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 11% | |
| Мазнини | 13г | 29% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.9г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 62г | 61% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 24г | ||
| Холестерол | 127мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 139мкг | 15% | |
| B1 (Тиамин) | 0.228мг | 19% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.318мг | 24% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.65мг | 10% | |
| B5 (Пантенол) | 1.16мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.157мг | 12% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 73мкг | 18% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.38мкг | 16% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 2.02мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 0.55мг | 4% | |
| K (Менадион) | 1.41мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 59.92мг | 11% | |
| Калций | 187мг | 19% | |
| Фосфор | 222мг | 32% | |
| Желязо | 2.44мг | 20% | |
| Натрий | 481мг | 32% | |
| Магнезий | 34мг | 9% | |
| Цинк | 1.32мг | 12% | |
| Мед | 0.169мг | 19% | |
| Манган | 0.574мг | 25% | |
| Селен | 16.5мкг | 30% | |
Тичане
0:32ч
Колело
0:46ч
Ски
0:53ч
Танци
1:02ч
Плуване
1:02ч
Фитнес
1:07ч
Велоергометър
1:14ч
Каланетика
1:22ч
Пазаруване
1:46ч
Ходене
1:46ч
Сек*
4:46ч
Отдих
6:53ч
Оризов пудинг 
Оризов пудинг с ябълки и канела 
Оризов пудниг с кафе, прясно мляко, сладкарска сметана, портокалови корички, ром и ванилия за десерт