Идеи:

Домашно ядково масло

Домашно ядково масло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Блендирайте ядките (каквито решите - бадеми, фъстъци, лешници, кашу), докато се натрошат много добре. Остържете стените на купата.

Бавно добавете зехтина, докато достигнете текстурата по ваш вкус.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашно ядково масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

49 г
Калории 280 кал14%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г12%
Мазнини24г 72%
Наситени4г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.05г
Омега 3
Въглехидрати 13г18%
Фибри1.6г
Нишесте11г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.176мг15%
B2 (Рибофлавин)0.026мг2%
B3 (Ниацианамид)0.48мг3%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.189мг15%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)16.97мкг14%
Витамин Холин0мг0%
Калций18мг2%
Фосфор266мг38%
Желязо3.16мг26%
Натрий6мг0%
Магнезий138мг35%
Цинк2.73мг25%
Мед1.038мг115%
Манган0.783мг34%
Селен9.4мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 280 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:18ч

Отдих

4:47ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.