Веган бананови мъфини с бадемово брашно, кленов сироп и орехи

Веган бананови мъфини с бадемово брашно, кленов сироп и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите (2 бр) се намачкват и се разбъркват с кленовия сироп (60 мл.) и бадемовото масло (60 мл.). Добавят се брашното (55 г), бакпулвера (1 ч.л.) и содата бикарбонат (1/4 ч.л.).

Сместа се разбърква добре и се разпределя в намазнени формички за мъфини. Отгоре се слага по няколко орехчета (30 г).

Мъфините се пекат около 20 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Веган бананови мъфини с бадемово брашно, кленов сироп и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

79 г
Калории 205 кал10%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини10г 42%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.25г
Омега 3
Въглехидрати 28г52%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.048мг4%
B2 (Рибофлавин)0.111мг9%
B3 (Ниацианамид)0.66мг4%
B5 (Пантенол)0.2мг4%
B6 (Пиродоксин)0.253мг19%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.42мг16%
K (Менадион)0.36мкг0%
Витамин Холин12.48мг2%
Калций46мг5%
Фосфор90мг13%
Желязо0.91мг8%
Натрий278мг19%
Магнезий55мг14%
Цинк1.16мг11%
Мед0.234мг26%
Манган0.984мг43%
Селен4.4мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 205 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Сек*

2:25ч

Отдих

3:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.