Предложения:

Мъфини без яйца с брашно от лимец, банани, мед и кокосово масло

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кокосовото масло, меда, канелата, ванилията и водата се разбиват до гладка смес. Бананите се намачкват. Смесват се с брашното, бакпулвера и какаото. Всички продукти се смесват.

Слага се във формички са мъфини и в средата се слага от сладкото от ягоди.

Мъфините се пекат в загрята фурна за 10 минути на 200 градуса, след това температурата се намаля на 180 градуса и се пекат още 10 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Мъфини без яйца с брашно от лимец, банани, мед и кокосово масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мъфини без яйца с брашно от лимец, банани, мед и кокосово масло

Порция

146 г
Калории 325 кал16%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.09г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 66г51%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари13г10%
Холестерол8мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А27мкг3%
B1 (Тиамин)0.066мг6%
B2 (Рибофлавин)0.082мг6%
B3 (Ниацианамид)0.81мг5%
B5 (Пантенол)0.42мг8%
B6 (Пиродоксин)0.347мг27%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C5мг6%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.25мг2%
K (Менадион)0.74мкг1%
Витамин Холин12.81мг2%
Калций16мг2%
Фосфор71мг10%
Желязо0.8мг7%
Натрий486мг32%
Магнезий30мг8%
Цинк0.53мг5%
Мед0.144мг16%
Манган0.498мг22%
Селен20.7мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 325 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:50ч

Отдих

5:33ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.