Идеи:

Ванилови мъфини със заквасена сметана, орехи и сладко от череши или вишни с цели плодове

Name: Ванилови мъфини със заквасена сметана, орехи и сладко от череши или вишни с цели плодове
Cook time: 50 min
Yield: 12 servings
Ingredients: 250 г брашно; 1 яйце; 250 г заквасена сметана; 100 г орехи; 200 г захар; 100 мл. олио; 1 ч.л. ванилия; 1 ч.л. бакпулвер; 300 г сладко от череши

Ванилови мъфини със заквасена сметана, орехи и сладко от череши или вишни с цели плодове - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Орехите (100 г) се начукват. Всички продукти се изсипват в дълбока купа и се разбиват с миксер до получаването на гладко тесто. В него най-накрая се изсипва сладкото от череши (300 г) с цели плодове и сместа се разбърква съвсем леко с лъжица.

Разпределя се във форми за мъфини. Те се пекат в предварително загрята до 180 градуса фурна за около 40 минути. След като изстинат, се поръсват с пудра захар.

Време за приготвяне:

50 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Мъфини със сладко от смокини или боровинки (Лесни и вкусни)

Мъфини със сладко от малини, крема сирене и ванилия

Подобни рецепти на Ванилови мъфини със заквасена сметана, орехи и сладко от череши или вишни с цели плодове

Мъфини със сладко от малини, крема сирене и ванилия	Мъфини с боровинки, кисело мляко, заквасена сметана и ванилия	Ванилови мъфини със заквасена сметана и сладко от кайсии или праскови
Ванилови мъфини без яйца с брашно от лимец, банани, сладко от ягоди, какао, мед и кокосово масло	Ванилови мъфини с ябълки и орехи	Сладки мъфини с тиквички, ванилия, канела и индийско орехче
Ванилови мъфини с крема сирене, моркови и канела	Ванилови мъфини с крем от прясно мляко, нишесте, масло и захар	Ванилови мъфини с кисело мляко, банани, маково семе и филирани бадеми

Калории и хранителна стойност
Порция			104 г
Калории		382 кал	19%
Калории от мазнини		162 кал	30%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		5г	6%
Мазнини		18г	42%
	Наситени	4г
	Мононенаситени	6г
	Полиненаситени	7г
	Омега 3,6,9	12.5г
	Омега 3	0.02г
Въглехидрати		52г	54%
	Фибри	1.4г
	Нишесте	0г
	Захари	29г
Холестерол		25мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		42мкг	5%
B1 (Тиамин)		0.047мг	4%
B2 (Рибофлавин)		0.071мг	5%
B3 (Ниацианамид)		0.36мг	2%
B5 (Пантенол)		0.26мг	5%
B6 (Пиродоксин)		0.061мг	5%
B9 (Фолиева киселина)		21мкг	5%
B12 (Кобаламин)		0.05мкг	2%
C		2мг	2%
D		0.13мкг	0%
E (Токоферoл)		0.41мг	3%
K (Менадион)		1.08мкг	1%
Витамин Холин		17.76мг	3%
Калций		42мг	4%
Фосфор		76мг	11%
Желязо		0.64мг	5%
Натрий		115мг	8%
Магнезий		21мг	5%
Цинк		0.52мг	5%
Мед		0.197мг	22%
Манган		0.44мг	19%
Селен		9.6мкг	17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 382 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:31ч

Отдих

6:31ч