Предложения:

Мъфини с банан, боровинки и парченца шоколад и глазура с крема сирене

Рецепта:

Брашното, пълнозърнесто брашно, овесените трици, пшеничният зародиш, бакпулверът, захарта, содата и солта се разбъркват много добре.

Боровинките се разбъркват внимателно със счуканите орехи.

В друга купа се смесват намачкания банан, яйцето, прясното мляко, олиото и ванилията. Течната смес се добавя при сухата, като се разбърква, докато се хомогенизира.

Формичките за мъфини се пълнят със сместа и се пекат в загрята фурна на 180 градуса за около 20 минути.

През това време се приготвя глазурата, като крема сиренето, маслото, пресятата пудра захар и екстракт от ванилия се разбиват с миксер до кремообразна смес. Глазурата се прехвърля в сладкарски пош и с нея се декорират готовите мъфини.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Мъфини с банан, боровинки и парченца шоколад и глазура с крема сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мъфини с банан, боровинки и парченца шоколад и глазура с крема сирене

Порция

339 г
Калории 1086 кал54%
Калории от мазнини567 кал105%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини63г 105%
Мазнини (наситени)31г155%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени12г60%
Омега 3,6,930.84г
Омега 30.21г21%
Въглехидрати 119г92%
Фибри6.6г17%
Нишесте
Захари78г62%
Холестерол172мг57%
Витамини и минералиКол.%Ден
А167мкг19%
B1 (Тиамин)0.253мг21%
B2 (Рибофлавин)0.371мг29%
B3 (Ниацианамид)1.91мг12%
B5 (Пантенол)1.12мг22%
B6 (Пиродоксин)0.38мг29%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C4мг4%
D1.44мкг3%
E (Токоферoл)2.38мг16%
K (Менадион)9.95мкг8%
Витамин Холин59.09мг11%
Калций162мг16%
Фосфор359мг51%
Желязо3.13мг26%
Натрий868мг58%
Магнезий95мг24%
Цинк2.86мг26%
Мед0.546мг61%
Манган2.504мг109%
Селен32.3мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1086 калoрии?

Тичане

1:27ч

Колело

2:05ч

Ски

2:23ч

Танци

2:47ч

Плуване

2:47ч

Фитнес

3:02ч

Велоергометър

3:20ч

Каланетика

3:42ч

Пазаруване

4:46ч

Ходене

4:46ч

Секс

12:51ч

Отдих

18:33ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.