Идеи:

Веган шоколадови барчета с бадеми, фурми и черен веган шоколад

Веган шоколадови барчета с бадеми, фурми и черен веган шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Подходяща форма се покрива с хартия за печене.

В купа се смесват бадемовото брашно, кокосовото масло и кленов сироп и се разбъркват, докато се образува тесто. Сместа се прехвърля във формата, като се изравнява и се пече 15 минути до леко златист загар. След това се оставя да изстине.

Фурмите се накисват във вода за пет минути. След това заедно с водата се пасират до гладка смес. Приготвената паста от фурми се разпределя върху бадемовата кора на равен слой. Десертът се оставя да се охлади във фризера.

През това време шоколадът се разтопява на водна баня. Разпределя се върху пастата от фурми и десертът се връща във фризера.

След това се нарязва на блокчета в желания размер и се поднася.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Веган шоколадови барчета с бадеми, фурми и черен веган шоколад

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

110 г
Калории 341 кал17%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г5%
Мазнини10г 26%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.46г
Омега 30.02г
Въглехидрати 63г71%
Фибри4.4г
Нишесте
Захари35г
Холестерол12мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.052мг4%
B2 (Рибофлавин)0.082мг6%
B3 (Ниацианамид)1.09мг7%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.084мг6%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.32мг2%
K (Менадион)2.39мкг2%
Витамин Холин10.5мг2%
Калций26мг3%
Фосфор66мг9%
Желязо1.21мг10%
Натрий6мг0%
Магнезий37мг9%
Цинк0.86мг8%
Мед0.228мг25%
Манган0.634мг28%
Селен11.1мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 341 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

4:02ч

Отдих

5:49ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.