Идеи:

Какаови напукани сладки

Какаови напукани сладки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното, какаото, бакпулверът и солта се смесват в купа. В отделна купа се смесват захарта, олиото, яйцата и ваниловият екстракт и се разбиват до получаване на гладка смес. Сухата смес постепенно се прибавя към течната и всичко се разбърква до получаване на гъсто тесто.

Тестото се покрива с фолио и се оставя в хладилник за поне 2 часа.

Фурната се загрява до 180°C. Тава се покрива с хартия за печене. От охладеното тесто се оформят топчета с диаметър около 3 см и се овалват обилно в пудрата захар.

Топчетата се подреждат в тавата на разстояние около 5 см едно от друго. Сладките се пекат 10–12 минути, докато повърхността им се напука, а вътрешността им остане леко мека.

Изпечените сладки се оставят в тавата за 5 минути, след което се прехвърлят върху решетка и се охлаждат напълно.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

51 г
Калории 195 кал10%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г7%
Мазнини6г 28%
Наситени1г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,94.56г
Омега 30г
Въглехидрати 32г66%
Фибри0.6г
Нишесте0г
Захари17г
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.022мг2%
B2 (Рибофлавин)0.063мг5%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.019мг1%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C0мг0%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.09мг1%
K (Менадион)0.37мкг0%
Витамин Холин16.99мг3%
Калций19мг2%
Фосфор44мг6%
Желязо0.35мг3%
Натрий208мг14%
Магнезий8мг2%
Цинк0.28мг3%
Мед0.045мг5%
Манган0.147мг6%
Селен9.1мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 195 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:18ч

Отдих

3:20ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.