Идеи:

Палачинки с шунка и кашкавал

Палачинки с шунка и кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се разтопява, като 2 с.л. се отделят за тестото, а останалото се запазва за намазване на тигана. Яйцата се разбиват в голяма купа с прясното мляко и водата. Постепенно се прибавя брашното при непрекъснато разбъркване, за да не се образуват бучки. Добавят се отделеното масло и солта. Сместа се разбърква до гладкост и се оставя да престои 10–15 минути. През това време кашкавалът се настъргва, а шунката се нарязва на тънки ивици.

Тиган за палачинки се загрява на умерен огън и се намазва с малко от запазеното масло. В него се изсипва около 0.25 ч.ч. от сместа и се разпределя на тънък слой чрез накланяне на тигана. Палачинката се изпича за 1–2 минути от едната страна, след което се обръща и се изпича за още около 1 минута. Готовите палачинки се поставят в чиния и се покриват, за да се запазят топли. По същия начин се изпича останалото тесто, като тиганът се намазва при необходимост.

Шунката и кашкавалът се разпределят равномерно върху палачинките. Палачинките се навиват плътно и се връщат на порции в топлия тиган с края надолу. Затоплят се под капак на слаб огън за 2–3 минути, докато кашкавалът се разтопи леко. Поднасят се топли.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

230 г
Калории 585 кал29%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г19%
Мазнини31г 49%
Наситени17г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,913.56г
Омега 30.04г
Въглехидрати 48г34%
Фибри1.6г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А237мкг26%
B1 (Тиамин)0.221мг18%
B2 (Рибофлавин)0.376мг29%
B3 (Ниацианамид)1.86мг12%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.157мг12%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.74мкг31%
C1мг1%
D1.46мкг3%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)2.08мкг2%
Витамин Холин60.58мг11%
Калций337мг34%
Фосфор373мг53%
Желязо1.37мг11%
Натрий278мг19%
Магнезий36мг9%
Цинк2.49мг23%
Мед0.121мг13%
Манган0.42мг18%
Селен44.2мкг80%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 585 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Сек*

6:55ч

Отдих

10:00ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.