Кашкавал с шунка пане

Кашкавал с шунка пане - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кашкавалът и шунката се нарязват на еднакви парчета. Между две парчета кашкавал се слага парче шунка.

Кашкавалът се потапя във вода, след това в брашното. Овалват се в разбитите яйца и накрая – в галета. Оставят се за 15 минути във фризера.

Панираният кашкавал се пържи в загрята мазнина до златист загар.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

281 г
Калории 911 кал46%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г25%
Мазнини59г 60%
Наситени33г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.42г
Омега 30.01г
Въглехидрати 38г17%
Фибри1.6г
Нишесте14г
Захари
Холестерол280мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А471мкг52%
B1 (Тиамин)0.323мг27%
B2 (Рибофлавин)0.724мг56%
B3 (Ниацианамид)3.08мг19%
B5 (Пантенол)1.3мг26%
B6 (Пиродоксин)0.271мг21%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)1.65мкг69%
C0мг0%
D1.33мкг3%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)15.38мкг13%
Витамин Холин63.16мг11%
Калций1052мг105%
Фосфор864мг123%
Желязо2.4мг20%
Натрий1551мг103%
Магнезий61мг15%
Цинк5.63мг51%
Мед0.143мг16%
Манган0.372мг16%
Селен62.8мкг114%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 911 калoрии?

Тичане

1:13ч

Колело

1:45ч

Ски

2:00ч

Танци

2:20ч

Плуване

2:20ч

Фитнес

2:32ч

Велоергометър

2:48ч

Каланетика

3:06ч

Пазаруване

4:00ч

Ходене

4:00ч

Сек*

10:46ч

Отдих

15:34ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.