|
Продукти:
Рецепта:Топените сиренца се слагат за кратко в камерата за да стегнат. През това време се начукват орехите и се разбива яйцето. Триъгълниците топено сирене се потапят първо в яйчената смес, после в брашно, след което пак в яйцата. Притискат се в сместа от счукани орехи и сусам, така че да полепне добре. Пържат се в сгорещено олио, като се внимава сусамът да не загори. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 213 г | ||
| Калории | 1136 кал | 57% | |
| Калории от мазнини | 981 кал | 182% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 21г | 8% | |
| Мазнини | 109г | 86% | |
| Наситени | 16г | ||
| Мононенаситени | 40г | ||
| Полиненаситени | 48г | ||
| Омега 3,6,9 | 87.49г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 20г | 7% | |
| Фибри | 4.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 121мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 97мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 0.227мг | 19% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.296мг | 23% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.49мг | 9% | |
| B5 (Пантенол) | 0.69мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.343мг | 26% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 52мкг | 13% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.5мкг | 21% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.26мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.62мг | 11% | |
| K (Менадион) | 4.8мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 63.32мг | 12% | |
| Калций | 457мг | 46% | |
| Фосфор | 444мг | 63% | |
| Желязо | 3.61мг | 30% | |
| Натрий | 109мг | 7% | |
| Магнезий | 122мг | 31% | |
| Цинк | 3.63мг | 33% | |
| Мед | 1.141мг | 127% | |
| Манган | 1.738мг | 76% | |
| Селен | 18.9мкг | 34% | |
Тичане
1:31ч
Колело
2:11ч
Ски
2:29ч
Танци
2:54ч
Плуване
2:54ч
Фитнес
3:10ч
Велоергометър
3:29ч
Каланетика
3:53ч
Пазаруване
4:59ч
Ходене
4:59ч
Сек*
13:26ч
Отдих
19:25ч
