Продукти:Рецепта:Сиренето се слага за 10 минути във фризера. Яйцата и оцетът се разбиват. Галетата се смесва със смлените орехи, босилек, риган и черен пипер. Сиренето се нарязва на 4 по-дебели парчета. Овалват се първо в яйцата и след това в галетата и накрая отново в яйчената смес. Панираните сирена се изпържват в загрята мазнина от двете страни до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 278 г | ||
| Калории | 744 кал | 37% | |
| Калории от мазнини | 513 кал | 95% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 38г | 21% | |
| Мазнини | 57г | 69% | |
| Наситени | 32г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 9г | ||
| Омега 3,6,9 | 19.93г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 21г | 12% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 8г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 365мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 315мкг | 35% | |
| B1 (Тиамин) | 0.329мг | 27% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.768мг | 136% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.5мг | 16% | |
| B5 (Пантенол) | 2.61мг | 52% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.839мг | 65% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 92мкг | 23% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.49мкг | 104% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.33мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 0.95мг | 6% | |
| K (Менадион) | 15.98мкг | 13% | |
| Витамин Холин | 116.1мг | 21% | |
| Калций | 1045мг | 105% | |
| Фосфор | 823мг | 118% | |
| Желязо | 3.07мг | 26% | |
| Натрий | 2672мг | 178% | |
| Магнезий | 73мг | 18% | |
| Цинк | 6.85мг | 62% | |
| Мед | 0.33мг | 37% | |
| Манган | 0.705мг | 31% | |
| Селен | 49.4мкг | 90% | |
Тичане
0:59ч
Колело
1:25ч
Ски
1:38ч
Танци
1:54ч
Плуване
1:54ч
Фитнес
2:04ч
Велоергометър
2:17ч
Каланетика
2:32ч
Пазаруване
3:16ч
Ходене
3:16ч
Сек*
8:48ч
Отдих
12:43ч