Продукти:
Рецепта:Овчето сирене се нарязва на кубчета. Яйцата се разбиват. Кубчетата сирене се овалват първо в брашно, след това в разбитите яйца и в галета. Овалват се още път последователно в трите панировки и се пържат в сгорещено олио до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 194 г | ||
| Калории | 567 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 279 кал | 52% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 29г | 21% | |
| Мазнини | 31г | 50% | |
| Наситени | 20г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.7г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 42г | 30% | |
| Фибри | 1.7г | ||
| Нишесте | 14г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 294мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 199мкг | 22% | |
| B1 (Тиамин) | 0.267мг | 22% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.304мг | 100% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.26мг | 14% | |
| B5 (Пантенол) | 1.85мг | 37% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.585мг | 45% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 84мкг | 21% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.38мкг | 99% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.53мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.48мг | 3% | |
| K (Менадион) | 13.55мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 96.01мг | 17% | |
| Калций | 638мг | 64% | |
| Фосфор | 545мг | 78% | |
| Желязо | 2.45мг | 20% | |
| Натрий | 1983мг | 132% | |
| Магнезий | 41мг | 10% | |
| Цинк | 4.22мг | 38% | |
| Мед | 0.135мг | 15% | |
| Манган | 0.412мг | 18% | |
| Селен | 47.5мкг | 86% | |
Тичане
0:45ч
Колело
1:05ч
Ски
1:14ч
Танци
1:27ч
Плуване
1:27ч
Фитнес
1:35ч
Велоергометър
1:44ч
Каланетика
1:56ч
Пазаруване
2:29ч
Ходене
2:29ч
Сек*
6:42ч
Отдих
9:41ч