Продукти:
Рецепта:Цеденото кисело мляко се подправя със сол, черен пипер, скълцан чесън и нарязан копър. С помощта на лъжица се взима от сместа и се овалва в брашно. След това се потапя в разбитите яйца, в галета и отново в яйцата. Панираното цедено кисело мляко се пържи в сгорещено олио до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 223 г | ||
| Калории | 451 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 13г | 12% | |
| Мазнини | 17г | 34% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.8г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 62г | 55% | |
| Фибри | 2.1г | ||
| Нишесте | 14г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 141мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 54мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.091мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.21мг | 16% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.09мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.66мг | 13% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.115мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 45мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.24мкг | 10% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.4мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.37мг | 2% | |
| K (Менадион) | 11.75мкг | 10% | |
| Витамин Холин | 70.44мг | 13% | |
| Калций | 62мг | 6% | |
| Фосфор | 213мг | 30% | |
| Желязо | 1.74мг | 15% | |
| Натрий | 804мг | 54% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 0.9мг | 8% | |
| Мед | 0.134мг | 15% | |
| Манган | 0.543мг | 24% | |
| Селен | 33.4мкг | 61% | |
Тичане
0:36ч
Колело
0:52ч
Ски
0:59ч
Танци
1:09ч
Плуване
1:09ч
Фитнес
1:15ч
Велоергометър
1:23ч
Каланетика
1:32ч
Пазаруване
1:58ч
Ходене
1:58ч
Сек*
5:20ч
Отдих
7:42ч