|
Продукти:
Рецепта:В тиган се загрява олиото. Яйцата се разбъркват леко и се слагат в тигана. Бъркат се непрекъснато, докато са готови. Поръсват се с червен пипер и сол на вкус и се разпределят на порции. Киселото мляко се разбърква със стрития чесън. Яйцата се поливат с киселото мляко и се сервират. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 236 г | ||
| Калории | 289 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 180 кал | 33% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 20г | 29% | |
| Мазнини | 20г | 64% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 10.25г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 6г | 9% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 574мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 212мкг | 24% | |
| B1 (Тиамин) | 0.086мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.731мг | 56% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.15мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 2.05мг | 41% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.175мг | 13% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 52мкг | 13% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.1мкг | 46% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.68мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 1.47мг | 10% | |
| K (Менадион) | 0.79мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 270.39мг | 49% | |
| Калций | 186мг | 19% | |
| Фосфор | 330мг | 47% | |
| Желязо | 1.95мг | 16% | |
| Натрий | 212мг | 14% | |
| Магнезий | 25мг | 6% | |
| Цинк | 2.04мг | 19% | |
| Мед | 0.027мг | 3% | |
| Манган | 0.036мг | 2% | |
| Селен | 42.9мкг | 78% | |
Тичане
0:23ч
Колело
0:33ч
Ски
0:38ч
Танци
0:44ч
Плуване
0:44ч
Фитнес
0:48ч
Велоергометър
0:53ч
Каланетика
0:59ч
Пазаруване
1:16ч
Ходене
1:16ч
Сек*
3:25ч
Отдих
4:56ч
Панагюрски парени яйца със сирене 
Пържени яйца по панагюрски с кисело мляко, чесън и копър 
Лесни яйца по панагюрски върху кисело мляко и сирене 
Яйца по панагюрски с кисело мляко, чесън и червен пипер 
Яйца по панагюрски с кисело мляко на тиган - класическа традиционна рецепта 
Забулени яйца с кисело мляко, масло и чесън 
Панагюрски пържени филийки с парени яйца 
Панакота с кисело мляко, прясно мляко и ягодово кули