Бъркани яйца с чесън и кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Олиото се загрява и в него се запържва брашното до златисто. Чукват се яйцата едно по едно, като непрекъснато се бъркат. След като са готови и изстинат, се заливат със смес от счукания чесън, киселото мляко и сол.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца с чесън и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

334 г
Калории 435 кал22%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г20%
Мазнини32г 67%
Наситени9г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,919г
Омега 30.05г
Въглехидрати 16г15%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари
Холестерол494мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А208мкг23%
B1 (Тиамин)0.109мг9%
B2 (Рибофлавин)0.765мг59%
B3 (Ниацианамид)0.28мг2%
B5 (Пантенол)2.21мг44%
B6 (Пиродоксин)0.229мг18%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)1.2мкг50%
C2мг2%
D1.52мкг3%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)1.58мкг1%
Витамин Холин240.64мг44%
Калций305мг31%
Фосфор397мг57%
Желязо1.81мг15%
Натрий231мг15%
Магнезий37мг9%
Цинк2.48мг23%
Мед0.053мг6%
Манган0.144мг6%
Селен40.6мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 435 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Сек*

5:08ч

Отдих

7:26ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.