Бъркани яйца с киселец, лобода, спанак, зелен лук и заквасена сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Олиото се загрява в тиган. Ситно нарязаният лук, киселец, лободата и спанакът се добавят, посоляват се и се запържват за няколко минути.

Прибавят се чукнатите яйца и се разбърква леко. Сиренето се натрошава. Добавя се и се поръсва с черен пипер.

Ястието се сервира топло, с лъжица заквасена сметана и се украсява със стръкче магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца с киселец, лобода, спанак, зелен лук и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

306 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал5152274471820%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3252566915604г20%
Мазнини3091364683092г 43%
Наситени1075205482169г
Мононенаситени 1209289855116г
Полиненаситени553260270183г
Омега 3,6,91778327398499.8г
Омега 330553946654.73г
Въглехидрати 6333519788295г39%
Фибри742381722835.3г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)39966682489.124мг3330556874094%
B2 (Рибофлавин)54353123857.383мг4181009527491%
B3 (Ниацианамид)732410542587.52мг4577565891172%
B5 (Пантенол)211633462417.34мг4232669248347%
B6 (Пиродоксин)66908534768.919мг5146810366840%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)208785132110.76мкг8699380504615%
C4490483987525мг4989426652806%
D261768393489.96мкг523536786980%
E (Токоферoл)241020956803.36мг1606806378689%
K (Менадион)10694472906571мкг8912060755476%
Витамин Холин9255660000000мг1682847272727%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо489396246032.21мг4078302050268%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк341840727216.16мг3107642974692%
Мед53575964334.223мг5952884926025%
Манган115729841618.51мг5031732244283%
Селен4425393182106.5мкг8046169422012%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.