Бъркани яйца с песто, шунка, сирене и пармезан

2 души сготвиха това

Бъркани яйца с песто, шунка, сирене и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 10 яйца
  • 150 г сирене
  • 150 г шунка
  • 50 г пармезан
  • 1/2 връзка босилек
  • 2 с.л. кедрови ядки
  • 4 скилидки чесън
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 щип. черен пипер
  • сол

Рецепта:

Яйцата (10 бр) се чукват в дълбок тиган с малко зехтин и след известно време се разбъркват. Към тях постепенно се добавят ситно нарязаната шунка (150 г), а после и натрошеното сирене (150 г). Добавят се солта и черният пипер (1 щип.), пармезанът (50 г), а най-накрая - босилеково песто, приготвено от пасираните в блендер пресен босилек (1/2 връзка), кедрови ядки (2 с.л.), чесън (4 скилидки), зехтин (4 с.л.) и малко сол. Яйцата се разбъркват, докато босилековото песто се разпредели равномерно и се сервират веднага.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Бъркани яйца със сирене, пресен лук и подправки

Бъркани яйца на тиган със сирене, кашкавал и розмарин

Бъркани пържени яйца с червени чушки, сирене и лук

Подобни рецепти на Бъркани яйца с песто, шунка, сирене и пармезан

Рецепта Обикновен омлет с плънка от колбас или шунка, домати и кашкавал Обикновен омлет с плънка от колбас или шунка, домати и кашкавал Рецепта Запечени пресни малки картофки с кожа (кора) с шунка, кашкавал, пресен зелен лук и ароматни подправки на фурна Запечени пресни малки картофки с кожа (кора) с шунка, кашкавал, пресен зелен лук и ароматни подправки на фурна Рецепта Запечени картофи със сирене, шунка и кашкавал Запечени картофи със сирене, шунка и кашкавал
Рецепта Варена шунка, глазирана с горчичен сос и запечена на фурна Варена шунка, глазирана с горчичен сос и запечена на фурна Рецепта Зеленчукова запеканка с картофи, сметана, шунка, яйца и кашкавал на фурна Зеленчукова запеканка с картофи, сметана, шунка, яйца и кашкавал на фурна Рецепта Омлет с шунка на хапки Омлет с шунка на хапки
Рецепта Картофи огретен с пушен свински бут, сирене, кашкавал и сос Бешамел Картофи огретен с пушен свински бут, сирене, кашкавал и сос Бешамел Рецепта Запечени картофи с шунка, кашкавал и кисели краставички Запечени картофи с шунка, кашкавал и кисели краставички Рецепта Запечени картофи със сирене, шунка и масло на фурна Запечени картофи със сирене, шунка и масло на фурна

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца с песто, шунка, сирене и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

218 г
Калории 510 кал26%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г25%
Мазнини40г 71%
Наситени15г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.91г
Омега 30.05г
Въглехидрати 6г5%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол537мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А235мкг26%
B1 (Тиамин)0.3мг25%
B2 (Рибофлавин)0.904мг70%
B3 (Ниацианамид)1.94мг12%
B5 (Пантенол)2.1мг42%
B6 (Пиродоксин)0.383мг29%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)1.39мкг58%
C2мг2%
D1.72мкг3%
E (Токоферoл)2.47мг16%
K (Менадион)22.37мкг19%
Витамин Холин226.44мг41%
Калций402мг40%
Фосфор509мг73%
Желязо3.15мг26%
Натрий771мг51%
Магнезий50мг13%
Цинк3.67мг33%
Мед0.148мг16%
Манган0.471мг20%
Селен55мкг100%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 510 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:14ч

Ходене

2:14ч

Секс

6:02ч

Отдих

8:43ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.