Идеи:

Бъркани яйца с куркума и хранителна мая

Бъркани яйца с куркума и хранителна мая - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Разбийте яйцата и ги овкусете със сол и черен пипер.

Добавете куркума на вкус и хранителна мая, ако използвате. Сервирайте.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца с куркума и хранителна мая

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 167 кал8%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г38%
Мазнини9г 48%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.53г
Омега 30.04г
Въглехидрати 6г15%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол374мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.326мг27%
B2 (Рибофлавин)1.059мг81%
B3 (Ниацианамид)4.83мг30%
B5 (Пантенол)2.46мг49%
B6 (Пиродоксин)0.285мг22%
B9 (Фолиева киселина)312мкг78%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C0мг0%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)0.31мкг0%
Витамин Холин176.2мг32%
Калций51мг5%
Фосфор311мг44%
Желязо3.26мг27%
Натрий117мг8%
Магнезий21мг5%
Цинк1.74мг16%
Мед0.072мг8%
Манган0.087мг4%
Селен30мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 167 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Сек*

1:58ч

Отдих

2:51ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.