Бъркани яйца със сирене и гъби

Бъркани яйца със сирене и гъби - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сиренето се натрошава и заедно с гъбите и разбитите яйца се смесват в купа.

Мазнината се загрява и яйцата се изпържват в нея до готовност. Овкусяват се със сол, черен и червен пипер.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца със сирене и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

232 г
Калории 341 кал17%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г30%
Мазнини24г 64%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.79г
Омега 30.05г
Въглехидрати 6г8%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол606мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А247мкг27%
B1 (Тиамин)0.159мг13%
B2 (Рибофлавин)1.18мг91%
B3 (Ниацианамид)2.39мг15%
B5 (Пантенол)2.87мг57%
B6 (Пиродоксин)0.367мг28%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)1.43мкг60%
C1мг1%
D1.88мкг4%
E (Токоферoл)1.46мг10%
K (Менадион)1.3мкг1%
Витамин Холин272.76мг50%
Калций314мг31%
Фосфор453мг65%
Желязо2.73мг23%
Натрий726мг48%
Магнезий28мг7%
Цинк3.25мг30%
Мед0.273мг30%
Манган0.102мг4%
Селен52.6мкг96%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 341 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

4:02ч

Отдих

5:49ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.