Предложения:

Бъркани яйца с колбас (салам, шунка, луканка или бекон), сирене и зелен лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се запържва леко заедно с някакъв колбас (шунка, бекон, салам, луканка).

Предварително разбитите яйце се добавят при непрекъснато бъркане. Малко преди да са готови, добавяме зелен лук, нарязан на ситно и се разбърква. Яйцата се оставят рохки

Към разбърканите яйца по желание може да се сложи сирене.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца с колбас (салам, шунка, луканка или бекон), сирене и зелен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бъркани яйца с колбас (салам, шунка, луканка или бекон), сирене и зелен лук

Порция

237 г
Калории 461 кал23%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини37г 62%
Мазнини (наситени)16г80%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,919.23г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол638мг213%
Витамини и минералиКол.%Ден
А301мкг33%
B1 (Тиамин)0.307мг26%
B2 (Рибофлавин)0.726мг56%
B3 (Ниацианамид)2.18мг14%
B5 (Пантенол)2.11мг42%
B6 (Пиродоксин)0.284мг22%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)1.13мкг47%
C4мг4%
D2.11мкг4%
E (Токоферoл)1.84мг12%
K (Менадион)63.55мкг53%
Витамин Холин262.36мг48%
Калций92мг9%
Фосфор340мг49%
Желязо2.77мг23%
Натрий192мг13%
Магнезий28мг7%
Цинк2.64мг24%
Мед0.08мг9%
Манган0.094мг4%
Селен58.6мкг107%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 461 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Секс

5:27ч

Отдих

7:52ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.