Бъркани яйца със задушен зелен лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зеленият лук се почиства, измива се и се нарязва на ситно. Задушава се в сгорещена мазнина до омекване. Добавят се разбитите яйца и сол на вкус. Бъркат се до готовност. Ястието се поднася горещо.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца със задушен зелен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

158 г
Калории 294 кал15%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г23%
Мазнини24г 73%
Наситени5г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.4г
Омега 30.05г
Въглехидрати 3г5%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол561мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А191мкг21%
B1 (Тиамин)0.07мг6%
B2 (Рибофлавин)0.615мг47%
B3 (Ниацианамид)0.16мг1%
B5 (Пантенол)1.67мг33%
B6 (Пиродоксин)0.157мг12%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.86мкг36%
C2мг2%
D1.58мкг3%
E (Токоферoл)1.41мг9%
K (Менадион)32.01мкг27%
Витамин Холин259.35мг47%
Калций75мг8%
Фосфор240мг34%
Желязо2.12мг18%
Натрий169мг11%
Магнезий16мг4%
Цинк1.51мг14%
Мед0.031мг3%
Манган0.056мг2%
Селен40.7мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 294 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:28ч

Отдих

5:01ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.