Бъркани яйца с печени чушки и лук по селски

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрято олио.

Добавят се нарязаните печени чушки и също се запържват.

След това се чукват яйца и се подправят с чубрица, мащерка, черен пипер и сол на вкус.

Бъркат се непрекъснато, докато се сготвят и се свалят от котлона.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца с печени чушки и лук по селски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

354 г
Калории 206 кал10%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г25%
Мазнини9г 39%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.46г
Омега 30.04г
Въглехидрати 19г37%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол374мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А161мкг18%
B1 (Тиамин)0.174мг15%
B2 (Рибофлавин)0.474мг36%
B3 (Ниацианамид)1.21мг8%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.671мг52%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C152мг169%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)2.65мг18%
K (Менадион)17.99мкг15%
Витамин Холин186.38мг34%
Калций69мг7%
Фосфор209мг30%
Желязо2.39мг20%
Натрий116мг8%
Магнезий35мг9%
Цинк1.3мг12%
Мед0.178мг20%
Манган0.335мг15%
Селен28мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 206 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Сек*

2:26ч

Отдих

3:31ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.