Бъркани яйца с гъби печурки, пресен лук и подправки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се нарязват на ивици и се запържват в маслото. Щом станат златисти се добавя нарязаният на ситно пресен зелен лул. Разбъркват се и след 1-2 минути се чукват яйцата.

Бърка се непрекъснато докато яйцата се сготвят.

Бърканите яйца се сервират, поръсени с черен пипер, червен пипер и сол.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца с гъби печурки, пресен лук и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

223 г
Калории 470 кал24%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г23%
Мазнини38г 73%
Наситени21г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.12г
Омега 30.1г
Въглехидрати 6г6%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари
Холестерол647мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А369мкг41%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)1.077мг83%
B3 (Ниацианамид)0.7мг4%
B5 (Пантенол)2.26мг45%
B6 (Пиродоксин)0.367мг28%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)1.53мкг64%
C2мг2%
D2.05мкг4%
E (Токоферoл)1.67мг11%
K (Менадион)35.21мкг29%
Витамин Холин268.87мг49%
Калций379мг38%
Фосфор448мг64%
Желязо2.82мг24%
Натрий840мг56%
Магнезий30мг8%
Цинк3.26мг30%
Мед0.063мг7%
Манган0.129мг6%
Селен49.9мкг91%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 470 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:01ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Сек*

5:33ч

Отдих

8:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.