|
Рецепта:Водата се слага да заври заедно с оцета. Водата се завърта и от ниско се пуска яйце. Яйцата се готвят едно по едно във врящата вода, като се оставят с рохък жълтък. Сиренето се нарязва и се слага в чиния, може и да се натроши. Пошираните яйца се слагат отгоре. Червеният пипер се запържва в загрятото олио и ястието се полива със сместа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 370 г | ||
| Калории | 246 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 15г | 25% | |
| Мазнини | 19г | 71% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.99г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 3г | 5% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 325мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 155мкг | 17% | |
| B1 (Тиамин) | 0.092мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.682мг | 52% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.48мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 1.31мг | 26% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.246мг | 19% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 35мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.98мкг | 41% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.99мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.71мг | 5% | |
| K (Менадион) | 1.19мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 135.27мг | 25% | |
| Калций | 286мг | 29% | |
| Фосфор | 286мг | 41% | |
| Желязо | 1.28мг | 11% | |
| Натрий | 651мг | 43% | |
| Магнезий | 19мг | 5% | |
| Цинк | 2.19мг | 20% | |
| Мед | 0.05мг | 6% | |
| Манган | 0.031мг | 1% | |
| Селен | 27.8мкг | 51% | |
Тичане
0:19ч
Колело
0:28ч
Ски
0:32ч
Танци
0:37ч
Плуване
0:37ч
Фитнес
0:41ч
Велоергометър
0:45ч
Каланетика
0:50ч
Пазаруване
1:04ч
Ходене
1:04ч
Сек*
2:54ч
Отдих
4:12ч
Панагюрски подлучени яйца с кисело мляко 
Пържени яйца по панагюрски с кисело мляко, чесън и копър 
Лесни яйца по панагюрски върху кисело мляко и сирене 
Яйца по панагюрски с кисело мляко, чесън и червен пипер 
Забулени яйца с кисело мляко, масло и чесън 
Панагюрски пържени филийки с парени яйца 
Бъркани яйца със сирене и гъби