Бъркани яйца със сирене по шопски

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лютите чушки се почистват от семето и се накълцват. Запържват се заедно с нарязания лук в загрята мазнина.

Когато омекнат, се добавят разбитите яйца и натрошеното сирене. Яйцата се запържват за около минути и се разбъркват.

Щом яйцата побелеят, тиганът се сваля от котлона и се поръсват с червен пипер и накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Бъркани яйца със сирене по шопски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

263 г
Калории 372 кал19%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г22%
Мазнини27г 65%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.78г
Омега 30.04г
Въглехидрати 14г15%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари
Холестерол419мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А224мкг25%
B1 (Тиамин)0.175мг15%
B2 (Рибофлавин)0.863мг66%
B3 (Ниацианамид)1.32мг8%
B5 (Пантенол)1.67мг33%
B6 (Пиродоксин)0.531мг41%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)1.12мкг47%
C156мг173%
D1.26мкг3%
E (Токоферoл)1.65мг11%
K (Менадион)14.25мкг12%
Витамин Холин189.3мг34%
Калций311мг31%
Фосфор374мг53%
Желязо2.7мг23%
Натрий676мг45%
Магнезий43мг11%
Цинк2.72мг25%
Мед0.197мг22%
Манган0.287мг12%
Селен35.2мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 372 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:24ч

Отдих

6:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.