|
Продукти:
Рецепта:Във вряща подсолена се варят яйцата се забулват. Когато са готови, се изваждат с решетъчна лъжица. Киселото мляко се разбива с чесъна, посолява се и сместа се разпределя в чиниите. Олиото се нагрява и се наръсва с червения пипер. Изсипва се върху яйцата. По желание могат да се слжат стръкчета магданоз. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 416 г | ||
| Калории | 504 кал | 25% | |
| Калории от мазнини | 324 кал | 60% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 27г | 22% | |
| Мазнини | 36г | 64% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 8г | ||
| Омега 3,6,9 | 20.64г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 20г | 16% | |
| Фибри | 0.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 10г | ||
| Холестерол | 594мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 292мкг | 32% | |
| B1 (Тиамин) | 0.158мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.968мг | 74% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.6мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 2.76мг | 55% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.478мг | 37% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 62мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.46мкг | 61% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 1.83мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 1.62мг | 11% | |
| K (Менадион) | 3.16мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 292.91мг | 53% | |
| Калций | 401мг | 40% | |
| Фосфор | 504мг | 72% | |
| Желязо | 2.68мг | 22% | |
| Натрий | 285мг | 19% | |
| Магнезий | 50мг | 13% | |
| Цинк | 3.19мг | 29% | |
| Мед | 0.102мг | 11% | |
| Манган | 0.355мг | 15% | |
| Селен | 48.8мкг | 89% | |
Тичане
0:40ч
Колело
0:58ч
Ски
1:06ч
Танци
1:17ч
Плуване
1:17ч
Фитнес
1:24ч
Велоергометър
1:33ч
Каланетика
1:43ч
Пазаруване
2:12ч
Ходене
2:12ч
Сек*
5:57ч
Отдих
8:36ч
Пържени яйца по панагюрски с кисело мляко, чесън и копър 
Яйца по панагюрски с кисело мляко на тиган - класическа традиционна рецепта 
Яйца с кисело мляко, чесън и червен пипер печени на фурна 
Панагюрски подлучени яйца с кисело мляко 
Лесни яйца по панагюрски върху кисело мляко и сирене