Продукти:
Рецепта:Царевичното брашно се разбърква с киселото мляко и водата. Добавя се брашно до получаване на гъста каша. Сиренето се нарязва на кубчета, но да не са прекалено малки, за да не се натрошат. Всяко парче сирене се потапя в сместа и се пържи в сгорещено олио до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 88 г | ||
| Калории | 196 кал | 10% | |
| Калории от мазнини | 126 кал | 23% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 21% | |
| Мазнини | 14г | 65% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.16г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 7г | 15% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 58мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 84мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.133мг | 11% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.539мг | 41% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.99мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.72мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.244мг | 19% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 22мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.79мкг | 33% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.27мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.05мг | 0% | |
| K (Менадион) | 1.18мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 10.34мг | 2% | |
| Калций | 340мг | 34% | |
| Фосфор | 241мг | 34% | |
| Желязо | 0.76мг | 6% | |
| Натрий | 707мг | 47% | |
| Магнезий | 20мг | 5% | |
| Цинк | 2.01мг | 18% | |
| Мед | 0.03мг | 3% | |
| Манган | 0.044мг | 2% | |
| Селен | 10.6мкг | 19% | |
Тичане
0:15ч
Колело
0:22ч
Ски
0:25ч
Танци
0:30ч
Плуване
0:30ч
Фитнес
0:32ч
Велоергометър
0:36ч
Каланетика
0:40ч
Пазаруване
0:51ч
Ходене
0:51ч
Сек*
2:19ч
Отдих
3:21ч