Паниран кашкавал в яйце и царевично брашно със сусам

Принтирай

Продукти:

Кашкавалът се нарязва на парчета и леко се намокрят. Овалват се в царевично брашно и се оставят за 15 минути в хладилника.

След това се овалват в разбитото яйце и накрая – в сусам. Оставят се за още 5 минути в хладилника.

Панираният кашкавал се пържи на слаб огън до златист загар.

20 минути

Паниран паламуд с яйца и царевично брашно	Паниран кашкавал в яйца и брашно без пържене, печен в тава на фурна	Кашкавал пане с шунка паниран в царевично брашно, яйца и корнфлейкс (без галета)
Панирано саламурено сирене в каша от кисело мляко, царевично брашно и сода (без яйца)	Класически кашкавал пане - паниран кашкавал в яйца, брашно и галета	Панирано сирене със сусам, орехи и мед
Паниран паламуд с яйца и брашно	Кашкавалчета пане в панировка Патафри с яйца и бира	Крокети с настърган кашкавал и лукчета арпаджик панирани в царевично и пшеничено брашно

Калории и хранителна стойност
Порция			163 г
Калории		595 кал	30%
Калории от мазнини		387 кал	72%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		31г	21%
Мазнини		43г	64%
	Наситени	21г
	Мононенаситени	13г
	Полиненаситени	6г
	Омега 3,6,9	17.9г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		24г	16%
	Фибри	4.4г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		188мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		323мкг	36%
B1 (Тиамин)		0.357мг	30%
B2 (Рибофлавин)		0.593мг	46%
B3 (Ниацианамид)		2.53мг	16%
B5 (Пантенол)		0.71мг	14%
B6 (Пиродоксин)		0.292мг	22%
B9 (Фолиева киселина)		62мкг	16%
B12 (Кобаламин)		0.96мкг	40%
C		0мг	0%
D		0.76мкг	2%
E (Токоферoл)		1.24мг	8%
K (Менадион)		2.63мкг	2%
Витамин Холин		61.07мг	11%
Калций		909мг	91%
Фосфор		659мг	94%
Желязо		4.97мг	41%
Натрий		591мг	39%
Магнезий		118мг	30%
Цинк		4.77мг	43%
Мед		0.877мг	97%
Манган		0.611мг	27%
Селен		25.6мкг	47%