Продукти:
Рецепта:Кашкавалът се нарязва на парчета. Яйцето се разбива. Парчетата кашкавал се овалват първо брашно и след това се потапят в яйцето. Накрая се овалват в натрошен корнфлейкс и се слагат в подходящ съд за фурна. Панираният кашкавал се пече в загрята фурна на 200 градуса до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 157 г | ||
| Калории | 530 кал | 27% | |
| Калории от мазнини | 288 кал | 53% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 29г | 22% | |
| Мазнини | 32г | 55% | |
| Наситени | 20г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.4г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 32г | 25% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 19г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 188мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 435мкг | 48% | |
| B1 (Тиамин) | 0.271мг | 23% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.77мг | 59% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.94мг | 25% | |
| B5 (Пантенол) | 0.69мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.498мг | 38% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 85мкг | 21% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.47мкг | 103% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 1.77мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 0.77мг | 5% | |
| K (Менадион) | 2.59мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 56.81мг | 10% | |
| Калций | 688мг | 69% | |
| Фосфор | 510мг | 73% | |
| Желязо | 8.13мг | 68% | |
| Натрий | 738мг | 49% | |
| Магнезий | 30мг | 8% | |
| Цинк | 2.97мг | 27% | |
| Мед | 0.055мг | 6% | |
| Манган | 0.132мг | 6% | |
| Селен | 25.1мкг | 46% | |
Тичане
0:42ч
Колело
1:01ч
Ски
1:09ч
Танци
1:21ч
Плуване
1:21ч
Фитнес
1:28ч
Велоергометър
1:37ч
Каланетика
1:48ч
Пазаруване
2:19ч
Ходене
2:19ч
Сек*
6:16ч
Отдих
9:03ч