Продукти:
Рецепта:Кашкавалът се нарязва на еднакви парчета. Всяко парче се увива в кора за баница. Яйцата се разбиват и парчетата се потапят в тях. Нареждат се в намазнена тава и се поливат с останалата яйчена смес. Отгоре се поръсват с шарена сол и се пекат в загрята фурна до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 97 г | ||
| Калории | 311 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 216 кал | 40% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 20г | 27% | |
| Мазнини | 24г | 72% | |
| Наситени | 15г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.21г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 2г | 3% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 164мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 250мкг | 28% | |
| B1 (Тиамин) | 0.019мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.338мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.09мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.49мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.064мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 19мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.76мкг | 32% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.64мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.61мг | 4% | |
| K (Менадион) | 1.94мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 52.1мг | 9% | |
| Калций | 516мг | 52% | |
| Фосфор | 377мг | 54% | |
| Желязо | 0.64мг | 5% | |
| Натрий | 448мг | 30% | |
| Магнезий | 20мг | 5% | |
| Цинк | 2.19мг | 20% | |
| Мед | 0.021мг | 2% | |
| Манган | 0.014мг | 1% | |
| Селен | 17.7мкг | 32% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:35ч
Ски
0:41ч
Танци
0:47ч
Плуване
0:47ч
Фитнес
0:52ч
Велоергометър
0:57ч
Каланетика
1:03ч
Пазаруване
1:22ч
Ходене
1:22ч
Сек*
3:40ч
Отдих
5:18ч