Печен шаран в бира на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шаранът се измива много добре. Нарязва се и се оставя да се отцеди.

Тавата за печене се намазва с разтопено масло. Шаранът също се намазва, нарежда се в тавата и се поръсва с черен пипер и сол.

Лукът се нарязва на едро, морковите - на колелца, а магданозът - на ситно. Разбъркват се с черен пипер, розмарин, индийско орехче и сол.

Сместа се разпределя върху рибата и се полива с разтворения в малко вода мед.

Ястието се пече в загрята фурна, докато течността се изпари.

Картофите се обелват и се нарязват на парчета. Сваряват се във вода с малко сол. След това се отцеждат и се разбъркват с разтопено масло и накълцан копър.

Изпеченият шаран се сервира с гарнитура от ароматните картофи.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печен шаран в бира на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

687 г
Калории 728 кал36%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г29%
Мазнини31г 40%
Наситени13г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.45г
Омега 31.15г
Въглехидрати 54г32%
Фибри7.7г
Нишесте38г
Захари
Холестерол211мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А418мкг46%
B1 (Тиамин)0.451мг38%
B2 (Рибофлавин)0.259мг20%
B3 (Ниацианамид)6.96мг44%
B5 (Пантенол)2.82мг56%
B6 (Пиродоксин)1.223мг94%
B9 (Фолиева киселина)82мкг21%
B12 (Кобаламин)3.02мкг126%
C50мг56%
D62.06мкг124%
E (Токоферoл)2.34мг16%
K (Менадион)147.84мкг123%
Витамин Холин208.39мг38%
Калций168мг17%
Фосфор1147мг164%
Желязо5.8мг48%
Натрий2610мг174%
Магнезий144мг36%
Цинк4.59мг42%
Мед0.467мг52%
Манган0.644мг28%
Селен34мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 728 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:02ч

Велоергометър

2:14ч

Каланетика

2:29ч

Пазаруване

3:12ч

Ходене

3:12ч

Сек*

8:36ч

Отдих

12:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.