Продукти:
Рецепта:Кашкавалът се нарязва парчета. Корите за баница се разрязват на половина и върху всяка се слага парче кашкавал. Завива се, като краищата се подгъват навътре. Яйцата се разбиват и леко се посоляват. Кашкавалчетата се потапят в тях и се пържат в сгорещено олио до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 219 г | ||
| Калории | 679 кал | 34% | |
| Калории от мазнини | 405 кал | 75% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 38г | 23% | |
| Мазнини | 45г | 60% | |
| Наситени | 26г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 14.41г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 30г | 18% | |
| Фибри | 1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 305мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 427мкг | 47% | |
| B1 (Тиамин) | 0.305мг | 25% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.767мг | 59% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.2мг | 14% | |
| B5 (Пантенол) | 1.06мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.13мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 71мкг | 18% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.31мкг | 55% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.15мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.58мг | 11% | |
| K (Менадион) | 4.51мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 104.64мг | 19% | |
| Калций | 870мг | 87% | |
| Фосфор | 680мг | 97% | |
| Желязо | 2.78мг | 23% | |
| Натрий | 997мг | 66% | |
| Магнезий | 42мг | 11% | |
| Цинк | 3.98мг | 36% | |
| Мед | 0.087мг | 10% | |
| Манган | 0.264мг | 11% | |
| Селен | 43.3мкг | 79% | |
Тичане
0:54ч
Колело
1:18ч
Ски
1:29ч
Танци
1:44ч
Плуване
1:44ч
Фитнес
1:53ч
Велоергометър
2:05ч
Каланетика
2:19ч
Пазаруване
2:59ч
Ходене
2:59ч
Сек*
8:02ч
Отдих
11:36ч