Лесен и вкусен картофен пататник в готови кори за баница на фурна с яйца, сирене и праз лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се настъргват. Смесват се с натрошеното сирене, накълцаният лук и джодженът. Разбъркват се и се добавят яйцата. Сместа се подправя с черен пипер и половината олио. Разбърква се добре.

В намазнена тава се слагат 5 листа от корите. Всяка се намазва с олио. Отгоре се разпределя сместа с картофите. Покрива се с останалите кори за баница – всяка намазана с олио.

Пататникът се пече в загрята на 180 градуса фурна за около половин час или до златист загар.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен и вкусен картофен пататник в готови кори за баница на фурна с яйца, сирене и праз лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

236 г
Калории 522 кал26%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г10%
Мазнини29г 50%
Наситени12г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.67г
Омега 30.03г
Въглехидрати 53г41%
Фибри3.6г
Нишесте13г
Захари
Холестерол110мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.466мг39%
B2 (Рибофлавин)0.6мг46%
B3 (Ниацианамид)3.89мг24%
B5 (Пантенол)0.99мг20%
B6 (Пиродоксин)0.388мг30%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C10мг11%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)1.03мг7%
K (Менадион)5.05мкг4%
Витамин Холин47.89мг9%
Калций198мг20%
Фосфор241мг34%
Желязо3.48мг29%
Натрий719мг48%
Магнезий39мг10%
Цинк1.74мг16%
Мед0.183мг20%
Манган0.505мг22%
Селен25.5мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 522 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Сек*

6:10ч

Отдих

8:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.