|
Рецепта:Кашкавалът се нарязва и се слага във фризера за 30 минути. Яйцата се разделят на белтъци и жълтъци. Белтъците се разбиват на сняг. Жълтъците се разбъркват. Добавят се бирата, газираната вода и брашното. Сместа се разбърква до хомогенност. Кашкавалът се потапя първо в белтъците и след това в другата панировка. Пържи се в загрят тиган до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 230 г | ||
| Калории | 603 кал | 30% | |
| Калории от мазнини | 288 кал | 53% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 31г | 22% | |
| Мазнини | 32г | 50% | |
| Наситени | 20г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.51г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 43г | 30% | |
| Фибри | 1.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 188мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 323мкг | 36% | |
| B1 (Тиамин) | 0.064мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.444мг | 34% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.78мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.81мг | 16% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.116мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 33мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.97мкг | 40% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.76мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.76мг | 5% | |
| K (Менадион) | 2.72мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 64.16мг | 12% | |
| Калций | 695мг | 70% | |
| Фосфор | 545мг | 78% | |
| Желязо | 1.27мг | 11% | |
| Натрий | 594мг | 40% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 3.22мг | 29% | |
| Мед | 0.099мг | 11% | |
| Манган | 0.363мг | 16% | |
| Селен | 38.7мкг | 70% | |
Тичане
0:48ч
Колело
1:09ч
Ски
1:19ч
Танци
1:32ч
Плуване
1:32ч
Фитнес
1:41ч
Велоергометър
1:51ч
Каланетика
2:03ч
Пазаруване
2:39ч
Ходене
2:39ч
Сек*
7:08ч
Отдих
10:18ч
