Идеи:

Панирани кашкавалени хапки с бира и газирана вода

Панирани кашкавалени хапки с бира и газирана вода - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кашкавалът се нарязва и се слага във фризера за 30 минути.

Яйцата се разделят на белтъци и жълтъци. Белтъците се разбиват на сняг.

Жълтъците се разбъркват. Добавят се бирата, газираната вода и брашното. Сместа се разбърква до хомогенност.

Кашкавалът се потапя първо в белтъците и след това в другата панировка. Пържи се в загрят тиган до златист загар.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

230 г
Калории 603 кал30%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г22%
Мазнини32г 50%
Наситени20г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.51г
Омега 30.01г
Въглехидрати 43г30%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол188мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А323мкг36%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.444мг34%
B3 (Ниацианамид)0.78мг5%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.116мг9%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.97мкг40%
C0мг0%
D0.76мкг2%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)2.72мкг2%
Витамин Холин64.16мг12%
Калций695мг70%
Фосфор545мг78%
Желязо1.27мг11%
Натрий594мг40%
Магнезий39мг10%
Цинк3.22мг29%
Мед0.099мг11%
Манган0.363мг16%
Селен38.7мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 603 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:03ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Сек*

7:08ч

Отдих

10:18ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.