Идеи:

Чеснови хлебни пръчици с пармезан

Чеснови хлебни пръчици с пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тестото се разделя на 8 равни части, които се разточват и оформят като дълги тънки пръчици. Чесънът се наситнява. Маслото се разтопява и се смесва с чесъна, италианската подправка, солта и черния пипер. Хлебните пръчици се нареждат върху хартия за печене и се намазват обилно с чесновото масло.

Хлебните пръчици се пекат в предварително загрята на 190°C фурна за около 10–15 минути, докато се зачервят и придобият златиста коричка. След изпичането се поръсват с настъргания пармезан и се оставят леко да се охладят.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

61 г
Калории 225 кал11%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г9%
Мазнини9г 36%
Наситени4г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,95.39г
Омега 30.02г
Въглехидрати 31г56%
Фибри1.3г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.077мг6%
B2 (Рибофлавин)0.088мг7%
B3 (Ниацианамид)0.96мг6%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.054мг4%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C0мг0%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)2.06мкг2%
Витамин Холин6.07мг1%
Калций34мг3%
Фосфор73мг10%
Желязо0.74мг6%
Натрий309мг21%
Магнезий11мг3%
Цинк0.42мг4%
Мед0.07мг8%
Манган0.302мг13%
Селен14мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 225 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Сек*

2:39ч

Отдих

3:50ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.